Когда обращаются?
- Внешние обстоятельства выбили вас из равновесия.
- Вы столкнулись с проблемной ситуацией, необходимостью выбора.
- Вы испытываете неудовлетворенность и внутреннее напряжение.
- Вы чувствуете, что стоите на месте или движетесь в неверном направлении; хотите что-то изменить, но не знаете, как к этому подступиться.
- Вы много думаете над своими проблемами, но «застопорились» и замечаете, что непродуктивны.
- Иногда вы теряете контроль над своими эмоциями и делаете то, чего от себя не ожидали.
- Вам сложно принимать, уважать себя или чувствовать уверенность в своих силах.
- В дружбе, на работе, в семье, вы часто оказываетесь в отношениях, в которых вам плохо.
- У вас есть трудности в построении или сохранении отношений (любовных, профессиональных, дружеских).
- Вам сложно найти подходящий способ выражения своих эмоций, вы остро реагируете на эмоции других.
- Вы тратите много энергии и сил, но не получаете эквивалентной отдачи.
- Вы ищете способ воплотить свои мечты, связанные с отношениями, работой, самореализацией.
- Вы хотите развить свои способности, увеличить ресурсы справляться со сложными, но интересными задачами.
- Вы ощущаете напряжение, невозможность расслабиться и постоянную нехватку (времени, денег, любви).
- Вы легко теряете энергию, интерес, впадаете в состояние безразличия, апатии, равнодушия.
Моя профессиональная позиция и стиль работы
- В своей работе я опираюсь на несколько базовых направлений психотерапии, каждое из которых имеет свою историю, свои идеологические основы, научное обоснование и методологически наработки. Это гештальт-терапия, психоаналитическая терапия.
- Непрерывность профессионального развития, совершенствования своих навыков и способностей через прохождение долгосрочных образовательных программ, участие в жизни профессиональных сообществ психологов, коммуникацию с коллегами и освоение профессиональной литературы.
- Уважение к индивидуальным особенностям – в своей работе я не руководствуюсь концепцией «правильного». Какими бы ни были ваши предпочтения, даже если они идут вразрез с общепринятыми или моими личными ценностями, я не намерен подтолкнуть вас к «нужным», с моей точки зрения, изменениям или подвергнуть сомнению то, что вы делаете.
Что вы можете получить для себя?
- Обратную связь по вашей ситуации
- Короткую справочную информацию о том, можно ли заявленную тему развивать в долгосрочных форматах психологического консультирования и, если «да», то — зачем
- Мы согласуем, в чем будет состоять стратегия работы, если договоримся на какую-либо продолжительность встреч
То, что не зависит от конкретного заявленного запроса и то, что я буду делать, начиная с первой встречи и в дальнейшем:
- Я помогу исследовать то, что, происходит внутри вас, удерживает, препятствует вашему движению, развитию и гармоничному существованию в настоящем моменте.
- Я предоставлю вам пространство и способы для изучения самих себя.
- Я буду способствовать обнаружению причин и движущих сил вашего нынешнего поведения, поддерживающего состояние неудовлетворенности.
- Я помогу вам искать новые возможности, ресурсы и способы реализации своего личностного потенциала.
Как проходит консультация?
Вы приходите ко мне, и мы в течение сеанса обсуждаем то, что вас волнует и беспокоит. Я использую различные средства для того, чтобы вы могли лучше понять себя и психологические механизмы, лежащие в основе вашего актуального поведения и испытываемых затруднений. Второй акцент работы — эмоциональное отношение к различным событиям, то есть исследование ваших желаний и потребностей, в том числе неосознаваемых и при этом связанных с волнующей темой.
Сколько встреч нужно?
Это зависит от характера вашего запроса. Если повод обращения является вполне конкретным: принятие важного решения, подготовка перед значимым событием (разговор с ребенком о разводе, деловая встреча, переезд, расставание) — повышение уверенности, уменьшение тревоги; то будет достаточно одной или нескольких встреч. Если запрос более общий, так или иначе связанный с неудовлетворенностью в целом жизнью, работой, отношениями, то я бы рекомендовала долгосрочные форматы работы.
